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十岁孩子中度脂肪肝，要科学合理的膳食，少吃油腻，少吃主食，高脂饮食，高热量饮食容易增加体内脂肪的沉积，尤其是一些海产品和动物内脏，含有的脂肪量是非常的高的，一定要注意严格限制摄入量。另外对于酒精产生的脂肪肝患者来说要及时的戒酒，酒精当中含有的热量是非常的高，可以很容易的导致热量沉积，另外对于中度脂肪肝患者，要制定合理的锻炼计划，循序渐进地增加运动量，保持良好的运动习惯，可以促进体内脂肪的消耗，达到比较好的减肥的效果，必要的时候可以到健身房进行一些专项的训练，大多疗效是非常好的。