语音概要

便秘的治疗关键还是要保持良好的生活饮食习惯，注意避免辛辣刺激饮食，避免熬夜，多运动来促进胃肠蠕动。多吃富含纤维素的食物，如糙米、蔬菜等等，以及富含果胶的水果，如芒果、香蕉等，养成良好的规律的排便习惯。如果注意这些，还不能解决便秘问题，就需要考虑药物治疗了。例如，使用促进胃肠蠕动的药物，润肠的中成药物等等，例如四磨汤、麻仁、润肠丸、三黄片等等。需要注意的是，能不用药，应该尽量避免用药，以免影响正常的排便习惯，或是导致肠道菌群失调，对于便秘的药物产生依赖性。