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小产后吃什么好

2018-01-18 13:18:13

陈萍英产科主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

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小产后我们要加强营养,不要吃生冷辛辣刺激性食物,饮食尽量多样化,不要挑食,偏食,尽量吃清淡易消化为主,不要过于油腻,多吃富含蛋白质铁钙丰富食物。比如鸡蛋、鸽子、瘦肉、牛肉、鱼汤、豆制品、奶制品等等,应多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素,防止便秘,可以吃桂圆、阿胶补血。

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