2019-09-05 15:59:27
刘保兴中医男科副主任医师
中日友好医院 三甲
语音概要
1.熟香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,中医讲香蕉有清热润肠通便的功效;2.柚子,含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸,有消食、理气、利便的作用;3.火龙果,果实内含有丰富的纤维质和果胶,能够保留水性,增加大便含水量,润滑肠道,有很好的通便效果;4.猕猴桃,含有的膳食纤维含量非常高,能有效缓解便秘。