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维生素e什么时候吃最好

2019-06-25 17:25:27

青色药剂科主治医师

中日友好医院 三甲

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语音概要

维生素E维生素A都属于脂溶性的维生素,就是比较容易溶解在脂类的物质当中。所以这一类药最好在饭后吃,而且这一顿饭不能过于清淡,得含有适当的油脂类食物,这样吸收才好。如果空腹吃而且吃得特别素,只是水果蔬菜没有主食,碳水化合物以及油脂的食物,清水送服效果不太好。如果吃饭就是比较清淡,还有一种方法,可以用全脂的牛奶送服维生素E,这个时候才能够比较好地吸收,达到软化血管的效果。

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