2018-01-18 13:18:13
陈萍英产科主任医师
江西省妇幼保健院 三甲
语音概要
小产后我们要加强营养，不要吃生冷辛辣刺激性食物，饮食尽量多样化，不要挑食，偏食，尽量吃清淡易消化为主，不要过于油腻，多吃富含蛋白质铁钙丰富食物。比如鸡蛋、鸽子、瘦肉、牛肉、鱼汤、豆制品、奶制品等等，应多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素，防止便秘，可以吃桂圆、阿胶补血。
