语音概要

平时生活中，老人出现的骨折就是骨骼损伤，一般需要3个月左右的时间恢复，而为了缩短恢复时间，避免骨骼畸形的情况发生。在日常生活中，要做好保护措施，骨折的患者需要多多休息，减少活动量，同时让新陈代谢缓慢，尤其是老年人，身体修复功能变得很差，恢复时间也会受到影响。所以，老年人群出现骨折后，要注意使用以下食物：补充充足的钙质，补充胶原蛋白，尽量补充维生素，多吃一些花生、猪皮、猪脚、鸡爪等，含有充足的胶原蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼类、豆类、海产品等。