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日常生活中，如果我们出现腰骶部疼痛，要怎么办呢？在通过我们大量的医学数据研究得出，急性腰骶部疼痛很有可能是腰肌劳损所造成的，这主要是由于活动的腰椎与固定的骶椎之间承受着较大的屈伸、旋转的应力，而且由于先天性畸形的患者容易退变造成这种情况，发病率进一步加高。另外，久病、体弱、急性尿损伤的患者也是引起急性底腰骶部疼痛的主要原因。发病的部位长在骶棘肌、腰骶棘间韧带、腰骶关节突以及骶髂关节，重体力劳动，尤其是长期不良体位的劳动者更加的多见。由于长期的高肌张力及内压增高，血供不足、缺血缺氧造成肌糖原代谢不全，产生乳酸等代谢产物不能够被及时的清除，从而导致肌肉的萎缩、水肿、粘连，产生肌肉劳损，进而造成了肌力的减弱，应力集中于韧带和关节囊，使其遭受过多的牵拉而造成弹性减弱，出现粘连、纤维增厚以及肥厚的症状，最后发现韧带劳损。这种情况下，首先应当注意休息，卧硬板床，稍屈膝以增大骶脊角，减轻疼痛和缓解水肿。同时还可以给予理疗、推拿以及功能锻炼。疼痛明显时，局部还可以给予痛点封闭治疗。另外还应当加强腰背部的肌肉锻炼，以增强肌力，改善不良的体位，提高代偿的能力。在平时出现，腰骶部疼痛，要及时的去医院就诊，在医生的建议下来治疗，不要自己在家中吃药，防止病情的更一步加重。