语音概要

目前在日常生活中，椎间盘突出，最常见的是颈椎间盘突出症和腰椎间盘突出症，主要是椎间盘的退行性变化以及平常生活中的不良姿势导致，颈椎间盘突出会压迫神经导致一些症状，比如头晕、头痛、手臂麻木，腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会引起大腿内侧、外侧以及足跟、足背的放射性疼痛。早期轻微的患者通过保守治疗是可以根治的，可以选择封闭疗法、理疗、推拿、按摩。调整好自己的生活作息，注意防寒保暖，不要长期保持一个姿势，加强营养，增强体质，不要熬夜，戒烟戒酒，多吃一些含钙量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果。