语音概要

治疗便秘的最佳方法，通常有以下几种：一、一般治疗，如进食适当的水分和膳食纤维，成人每天要摄入1.5-2L的水分以及至少20-30g的膳食纤维，并要适当进食润肠通便的食物，如芝麻、蜂蜜、香蕉、麻仁、韭菜等。同时需进行适当的运动，如步行、慢跑、太极拳等。二、药物治疗，但使用这些药物需从小剂量开始，根据患者的便秘情况，逐渐增加剂量。同时也要防止腹泻等相关并发症的发生，尤其对于老年患者应该引起重视。但对于刺激性的泻药，应尽量少使用，因有可能引起结肠黏膜神经的损伤，并造成结肠黑变病。