语音概要

养胃可以经常吃以下几种食物：一，主要食物正常是面条，米粥含酸多，在平时我们要少吃米饭，如果熬粥就要 少放点苏打进去对胃有好处，馒头可以养胃，饮料不可以多喝，应食牛奶和热水，不要早上空腹喝牛奶，而是改在早饭后一到两个小时喝牛奶，防止空腹喝牛奶的缺点 。二、喝牛奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头。三、早上喝牛奶时同时要多吃米饭、面包、饼干、点心的淀粉食物，这样可以使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质很好的消化吸收。胃不好要少食多餐，花生生吃最好，饭前吃六粒，太多反而伤胃，大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃，苹果、柚子、葡萄，橘子、凤梨、补肾益气，生津止渴，核桃、榛子、桂圆、花生等坚果食用，可以补充微量元素。花生、蜂蜜、红茶蜂蜜是十分养胃的，病人应戒烟、戒酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料刺激性食物，上述所说的这些都是比较伤胃的，其实胃的脾性是喜燥恶汗，所以一般冷饮和雪糕也必须戒掉。平时多注意胃部健康。以上就是养胃应该经常吃的食物。